Scoperta di sé ed esplorazione della carriera: una guida per trovare il tuo percorso

Orientamento alla carriera

Partecipa agli eventi, di persona o virtuali, per entrare in contatto con le persone del tuo settore. Questi eventi offrono eccellenti opportunità per incontrare responsabili delle assunzioni, reclutatori e professionisti del settore.

Meetup e conferenze di settore:

Contatta le persone nei ruoli desiderati per colloqui informativi. Questo ti dà un'idea del ruolo e dell'azienda mentre espandi la tua rete.

Colloqui informativi:

Molte università offrono eventi o piattaforme di networking per ex studenti. Gli ex studenti sono spesso disposti a sostenere i colleghi laureati, quindi approfitta di queste connessioni.

Sfruttare le reti di Alumni:

Il volontariato o il freelance possono essere un punto di ingresso in un'azienda o in un settore, consentendoti di costruire relazioni, dimostrare le tue capacità e potenzialmente passare a un ruolo a tempo pieno.

Volontario o Freelance:

Networking oltre Linkedin

Il tuo profilo è spesso la prima impressione che fai online. Assicurati che sia completo e professionale:

Ottimizza il tuo profilo Linkedin:

Commenta i post, condividi approfondimenti sul settore e pubblica i tuoi pensieri su argomenti pertinenti. Ciò aumenta la tua visibilità e dimostra la tua esperienza ai potenziali datori di lavoro.

Interagisci in modo costante:

Quando invii una richiesta di connessione, personalizza il messaggio. Indica perché ci stai contattando, magari per saperne di più sul loro ruolo, ottenere informazioni sulla loro azienda o esplorare potenziali collaborazioni.

Connettiti con Intento:

Partecipa a gruppi di settore per incontrare persone nel tuo campo e rimanere aggiornato sulle novità del settore. Alcuni gruppi possono anche condividere offerte di lavoro o eventi di networking.

Unisciti ai gruppi LinkedIn:

Suggerimenti per il networking su LinkedIn

Suggerimenti di networking per chi cerca lavoro: sfruttare LinkedIn e non solo

Rivolgiti al responsabile delle assunzioni per nome, se possibile. Indica il ruolo per cui ti stai candidando e perché ne sei entusiasta.

Personalizza l'introduzione:

Condividi una breve storia o un esempio che dimostri la tua passione, abilità o esperienza rilevante. Questo tocco personale ti aiuta a distinguerti e a creare una connessione più forte.

Racconta una storia avvincente:

Scegli due o tre requisiti di lavoro e spiega in che modo il tuo background soddisfa ciascuno di essi. Usa esempi specifici per mostrare come hai applicato con successo queste competenze in ruoli precedenti.

Allinea le tue competenze con i requisiti del lavoro:

Chiudi la tua lettera esprimendo il tuo interesse a discutere ulteriormente del ruolo.

Termina con entusiasmo:

Creare una lettera di presentazione forte

Personalizza il tuo curriculum per ogni candidatura sottolineando esperienze e competenze rilevanti per la descrizione del lavoro. Utilizza le parole chiave dell'annuncio di lavoro per superare i sistemi di tracciamento dei candidati (ATS).

Personalizzalo per ogni ruolo:

Inizia con un breve riassunto che metta in evidenza i tuoi punti di forza professionali e ciò che apporti al ruolo.

Usa una dichiarazione riassuntiva forte:

Usa i punti elenco per mostrare i tuoi risultati. Concentrati su risultati specifici includendo numeri o percentuali quando possibile.

Evidenzia i traguardi con risultati quantificabili:

Scegli un formato professionale con sezioni chiare ed elenchi puntati. Evita colori, caratteri o grafica eccessivi. La maggior parte dei curriculum dovrebbe rientrare in una pagina (o due se hai una vasta esperienza).

Usa formattazione pulita:

Scrivere un curriculum eccezionale

Distinguersi in un mercato del lavoro affollato: suggerimenti per scrivere il curriculum e la lettera di presentazione

Gli errori possono danneggiare la tua applicazione. Ricontrolla se ci sono errori grammaticali, di battitura o incongruenze di formattazione.

Correggere attentamente:

I numeri catturano l'attenzione e contestualizzano i tuoi risultati, facendo risaltare i tuoi contributi.

Quantificare quando possibile:

Evita paragrafi lunghi o informazioni irrilevanti. Cerca un documento chiaro e conciso che comunichi rapidamente i tuoi punti di forza.

Sii conciso e rilevante:

Suggerimenti finali per entrambi i documenti

Navigare tra cambiamenti e transizioni di carriera

Rifletti sul motivo per cui stai cercando un cambiamento. Cerchi un lavoro più significativo, un migliore equilibrio tra lavoro e vita privata o un diverso tipo di ruolo? Comprendere le tue motivazioni ti aiuta a prendere decisioni più informate e a scegliere un percorso in linea con i tuoi valori e obiettivi a lungo termine.

Passaggio 1: valuta la tua motivazione al cambiamento

Prenditi il tempo per esplorare i settori che suscitano il tuo interesse. Partecipa a colloqui informativi, unisciti a gruppi professionali o segui corsi introduttivi nei campi che stai prendendo in considerazione. Tendenze di ricerca, attori chiave e requisiti di lavoro nel tuo settore di riferimento.

Passaggio 2: ricerca potenziali nuovi campi e ruoli

Identifica eventuali lacune di competenze tra le tue attuali capacità e ciò che è necessario nel nuovo campo. Cerca certificazioni, corsi o programmi di formazione che possano aiutarti a colmare queste lacune. Piattaforme come Coursera, LinkedIn Learning e workshop specifici del settore offrono modi accessibili per sviluppare le competenze.

Passaggio 3: migliorare o riqualificare secondo necessità

Il networking è particolarmente utile durante un cambiamento di carriera. Contatta i professionisti nel tuo campo desiderato per approfondimenti e consigli e fai sapere ai tuoi contatti che sei aperto a nuove opportunità. La tua rete potrebbe fornirti preziose presentazioni, referenze o indicazioni che possono aiutarti nella transizione.

Passaggio 4: sfrutta la tua rete

A volte, un passaggio diretto a un ruolo completamente nuovo non è fattibile. Considera le posizioni che fungono da ponte, permettendoti di applicare alcune delle tue competenze attuali mentre acquisisci una nuova esperienza rilevante per il settore.

Passaggio 5: inizia con un "ruolo di transizione", se necessario

Cambiare carriera a metà strada richiede tempo, perseveranza e resilienza. Stabilisci aspettative realistiche per te stesso/a, incluso il fatto che un cambiamento potrebbe comportare l'avvio a un livello diverso, l'apprendimento di nuovi processi e la costruzione di nuove reti.

Passaggio 6: sii paziente e flessibile

Fare un cambiamento di metà carriera: consigli pratici per una transizione fluida

Capacità scritte, verbali e relazionali che facilitano il lavoro di squadra e le interazioni con i clienti.

Comunicazione:

Capacità di pianificare, eseguire e supervisionare i progetti in modo efficace.

Project Management:

Esperienza nella gestione, nella guida o nella collaborazione con gli altri.

Leadership e lavoro di squadra:

Capacità di analisi, pensiero creativo e adattabilità nell'affrontare le sfide.

Problem solving:

Qualsiasi software, strumento o processo di tua competenza ampiamente utilizzato in tutti i settori (ad es. Microsoft Office, sistemi CRM, strumenti di analisi dei dati).

Competenza tecnica:

Esamina i tuoi ruoli ed esperienze passati per determinare quali competenze sono ampiamente applicabili. Le competenze trasferibili comuni includono:

Passaggio 1: identifica le tue competenze fondamentali trasferibili

Guarda gli annunci di lavoro nel tuo nuovo campo per identificare quali delle tue competenze sono in linea con le esigenze del settore. Questo esercizio non solo ti aiuta a capire dove si adattano le tue abilità, ma fornisce anche un vocabolario per il tuo curriculum e la tua lettera di presentazione.

Passaggio 2: associa le competenze alle descrizioni delle mansioni nel tuo settore di riferimento

Usa il tuo curriculum e la tua lettera di presentazione per enfatizzare le competenze trasferibili con esempi concreti. Ad esempio:

Passaggio 3: metti in mostra le abilità trasferibili sul tuo curriculum e sulla lettera di presentazione

Preparati a discutere esempi specifici che mettano in evidenza le tue competenze trasferibili. Spiega in che modo queste competenze andranno a beneficio del nuovo ruolo e ti renderanno una risorsa per il team. Personalizza le tue risposte per dimostrare come puoi applicare queste abilità in un contesto di settore diverso.

Passaggio 4: preparati per i colloqui con storie che dimostrano abilità trasferibili

Come identificare le competenze trasferibili quando si cambia settore

Combinazione di mosse laterali ed espansione delle abilità

Una mossa laterale è una transizione verso un nuovo ruolo all'interno della stessa azienda o ad un livello simile in un'altra organizzazione. Ti permette di acquisire nuove esperienze senza necessariamente salire di titolo o di stipendio.

Che cos'è un movimento laterale?

Perché prenderlo in considerazione?

Se ricopri un ruolo di servizio clienti ma sei interessato al marketing, un passaggio laterale al successo di un cliente o a una posizione di coinvolgimento del cliente potrebbe esporti a informazioni sui clienti che sono preziose nel marketing.

Esempio:

Mosse laterali: espandere l'esperienza orizzontalmente

Utilizzo dell'espansione delle competenze per la crescita professionale quando le promozioni non sono disponibili

Crescita professionale oltre le promozioni: esplorazione delle mosse laterali e espansione delle competenze

Passaggi attuabili:

Quasi tutti i settori oggi si affidano alla tecnologia e questa tendenza non potrà che crescere. Comprendere strumenti, piattaforme e sistemi digitali è fondamentale per la produttività e l'efficienza.

Importanza:

1. Alfabetizzazione digitale e competenze tecnologiche

I datori di lavoro apprezzano i dipendenti che possono analizzare le informazioni, interpretare i dati e prendere decisioni basate sui dati. Questa abilità è fondamentale nella risoluzione dei problemi e nella pianificazione strategica.

2. Pensiero analitico e critico

Essere in grado di imparare rapidamente e adattarsi a nuove situazioni è vitale in un mondo in rapida evoluzione. L'agilità di apprendimento implica la capacità di acquisire e applicare rapidamente nuove conoscenze, il che è prezioso quando le industrie o le tecnologie cambiano.

3. Adattabilità e agilità di apprendimento

Competenze essenziali per la forza lavoro futura: come rendere la tua carriera a prova di futuro

Sviluppo personale e professionale

Prendi l'abitudine di ascoltare completamente gli altri prima di rispondere e fai domande per chiarire la comprensione.

Pratica l'ascolto attivo:

Chiedi il feedback di colleghi o tutor per capire come puoi migliorare la tua comunicazione verbale o scritta.

Cerca feedback sullo stile di comunicazione:

Le lezioni di public speaking, business writing o persino improvvisazione possono creare fiducia e chiarezza nel tuo stile di comunicazione.

Partecipa ai corsi di comunicazione:

Come costruirlo:

Capacità comunicative

Le abilità comunicative comprendono la comunicazione verbale, non verbale e scritta. I buoni comunicatori ascoltano attivamente, parlano chiaramente e trasmettono informazioni in modo organizzato e coinvolgente.

Che cos'è:

Una comunicazione chiara ed efficace è fondamentale per la collaborazione, le dinamiche di squadra e la leadership. Aiuta a prevenire i malintesi, migliora l'efficienza e favorisce relazioni positive.

Perché è importante:

Valuta regolarmente le tue reazioni ed emozioni, soprattutto in situazioni difficili. Identifica i fattori scatenanti e pensa a come gestirli in modo produttivo.

Pratica l'auto-riflessione:

Esercitati a metterti nei panni degli altri ascoltando attivamente e convalidando le loro prospettive. Comprendere i punti di vista degli altri può migliorare le tue interazioni e migliorare la collaborazione.

Sviluppa empatia:

Intelligenza Emotiva (EQ)

L'intelligenza emotiva è la capacità di comprendere e gestire le proprie emozioni ed entrare in empatia con gli altri. Coinvolge l'autoconsapevolezza, l'autoregolazione, l'empatia e le abilità sociali.

Un EQ elevato è legato a un migliore lavoro di squadra, leadership e risoluzione dei conflitti. Ti aiuta a navigare tra le dinamiche sociali, creare fiducia e lavorare bene sotto stress.

Con l'Al e l'automazione che assumono compiti di routine, la creatività e la capacità di innovare sono sempre più apprezzate. La risoluzione creativa dei problemi può portare a scoperte e migliorare l'efficienza in modi inaspettati.

4. Creatività e innovazione

Costruire competenze trasversali: perché l'intelligenza emotiva e la comunicazione contano

Identificare obiettivi a breve e lungo termine. Gli obiettivi a breve termine potrebbero essere l'acquisizione di una nuova competenza entro i prossimi sei mesi, mentre gli obiettivi a lungo termine potrebbero comportare il passaggio a un ruolo di leadership o il cambio di settore nei prossimi anni.

Passaggio 1: definisci i tuoi obiettivi di carriera

Valuta quali competenze, certificazioni o esperienze ti servono per raggiungere i tuoi obiettivi. Considera le competenze tecniche, le competenze trasversali e le conoscenze del settore.

Passaggio 2: identifica le competenze e le conoscenze necessarie

Suddividi ogni obiettivo in traguardi attuabili con scadenze. Avere passaggi chiari e gestibili ti aiuta a evitare di sentirti sopraffatto e ti tiene in carreggiata.

Passaggio 3: imposta traguardi e tempistiche

Identifica le risorse che sosterranno il tuo sviluppo. Queste possono includere corsi online, webinar di settore, programmi di tutoraggio o eventi di networking.

Passaggio 4: trova le risorse per la crescita

Esamina i tuoi progressi ogni pochi mesi per valutare cosa funziona, cosa non funziona e se devi modificare il tuo piano. Gli obiettivi di carriera possono evolversi, quindi è fondamentale rimanere flessibili.

Passaggio 5: valuta e adatta regolarmente il tuo piano

Passaggi per costruire un piano di sviluppo personale:

Come creare un piano di sviluppo personale per raggiungere i tuoi obiettivi di carriera

Rifletti su ciò che vuoi nel tuo primo lavoro. Considera le tue capacità, i tuoi interessi e i tuoi obiettivi a lungo termine. Poniti domande come:

Passaggio 1: chiarisci i tuoi interessi e obiettivi di carriera

Personalizza il tuo curriculum per evidenziare corsi, progetti, stage ed extracurriculari pertinenti che dimostrano le tue capacità. Utilizzare esempi specifici e quantificare i risultati ove possibile (ad esempio, "Aumento della partecipazione agli eventi del 30% come coordinatore marketing per un'organizzazione studentesca"). Mantieni il tuo profilo LinkedIn aggiornato e professionale. Un riepilogo LinkedIn ben fatto che metta in evidenza i tuoi risultati accademici, le competenze chiave e gli obiettivi di carriera può renderti più visibile ai reclutatori.

Passaggio 2: ottimizza il tuo curriculum e il tuo profilo LinkedIn

Il networking è fondamentale, anche se sei all'inizio della tua carriera. Contatta alunni, professori e professionisti del tuo settore per consigli e approfondimenti. Entrare a far parte di comunità online o partecipare a eventi del settore può aiutarti a entrare in contatto con potenziali mentori e colleghi. Conduci interviste informative per conoscere ruoli, aziende e percorsi di carriera. Prepara domande ponderate sul loro percorso professionale e chiedi consigli su come avere successo nel settore.

Passaggio 3: sfrutta il networking e i colloqui informativi

Candidati a lavori in linea con i tuoi obiettivi, ma mantieni una mentalità aperta: i ruoli a livello di ingresso sono spesso trampolino di lancio per altre opportunità. Personalizza il tuo curriculum e la lettera di presentazione per ciascuna candidatura per mostrare il tuo interesse per quella specifica azienda o ruolo. Preparati per i colloqui facendo ricerche in azienda e mettendo in pratica le risposte alle domande più comuni. Evidenziare le competenze trasferibili ed essere pronti a discutere di eventuali progetti scolastici, stage o ruoli di leadership pertinenti.

Passaggio 4: candidati in modo strategico e preparati per i colloqui

Se garantire un ruolo a tempo pieno richiede più tempo del previsto, prendi in considerazione il volontariato o il freelance. Queste opzioni ti consentono di costruire esperienza, sviluppare competenze e potenzialmente fare rete con professionisti, il che può migliorare il tuo curriculum per applicazioni future.

Passaggio 5: considera il volontariato o il lavoro freelance

Consigli di carriera per neolaureati: trovare il tuo primo lavoro

Introduzione: Perché la scoperta di sé è importante nella pianificazione della carriera

Passaggio 1: Rifletti sulle esperienze passate

Passaggio 2: Riconosci i modelli nei tuoi interessi

Passaggio 3: ricevi feedback dagli altri

Fai un elenco delle competenze hard e soft che hai sviluppato e annota quelle che ritieni particolarmente gratificanti da usare.

Inventario delle competenze:

Evidenzia le competenze che si applicano in vari campi, come la comunicazione, la risoluzione dei problemi o l'organizzazione. Questo può ampliare le tue opzioni di carriera e aiutarti a trovare ruoli adatti ai tuoi talenti.

Competenze trasferibili:

Passaggio 4: identifica le tue abilità e i tuoi punti di forza

Come identificare i tuoi punti di forza e le tue passioni per una carriera appagante

Vantaggi:

Svantaggi:

I ruoli entry-level sono posizioni a tempo pieno con responsabilità e aspettative simili a quelle dei dipendenti più esperti, ma con un'enfasi sull'apprendimento e lo sviluppo.

Scopo:

Posizioni entry-level

Uno stage può fornire esposizione a diversi settori o ruoli, permettendoti di esplorare interessi e costruire esperienze con meno impegno.

Se sei ancora a scuola o non sei sicuro del tuo percorso professionale:

Una posizione entry-level può essere l'opzione migliore, in quanto offre stabilità, sviluppo professionale e spazio per la crescita all'interno dell'azienda. Se hai obiettivi di carriera chiari e competenze pertinenti, un ruolo di primo livello può fornire una base più solida per l'avanzamento.

Se sei pronto per iniziare la tua carriera:

Come decidere quale è meglio per te

I tirocini sono progettati per offrire un apprendimento pratico e l'esposizione a un settore. Sono un ottimo modo per studenti o neolaureati di acquisire esperienza pratica e sviluppare competenze fondamentali.

Tirocini

Tirocini vs posizioni entry-level: cosa c'è di meglio per la crescita professionale?

Tirocini e programmi di cooperazione ti consentono di lavorare per aziende del tuo settore guadagnando crediti accademici o compensi. Cerca stage durante le pause estive o iscriviti a programmi di cooperazione che alternano semestri di studio e lavoro. Molte università hanno partnership con aziende per queste opportunità, quindi verifica con il centro di carriera della tua scuola.

1. Perseguire tirocini e cooperazioni

I ruoli di leadership nelle organizzazioni studentesche o nei club possono insegnarti abilità preziose, come la gestione dei progetti, la comunicazione e il lavoro di squadra. Se sei interessato al marketing, ad esempio, prendi in considerazione l'idea di unirti a un club di marketing o PR, dove puoi lavorare a campagne, eventi o progetti.

2. Assumi ruoli di leadership nel campus o unisciti a club correlati al tuo campo

Impegnati in progetti accademici, ricerche o esperienze chiave che sono strettamente correlate ai tuoi interessi di carriera. Alcuni campi, come la scienza, l'ingegneria o la psicologia, offrono agli studenti l'opportunità di assistere nella ricerca, offrendoti esperienza pratica in metodologie e analisi dei dati. In alternativa, prendi in considerazione la possibilità di intraprendere progetti indipendenti come lo sviluppo di un portfolio (per campi come la progettazione grafica) o la creazione di un sito web o di un blog che mostri le tue capacità e i tuoi interessi.

3. Lavorare su progetti o ricerche pertinenti con i professori

Il volontariato non solo costruisce esperienza, ma dimostra anche iniziativa e impegno per l'impatto sociale. Scegli un'attività di volontariato in linea con i tuoi obiettivi di carriera. Ad esempio, se sei interessato alle scienze ambientali, cerca gruppi di conservazione locali o progetti di sostenibilità della comunità.

4. Fai volontariato nella tua comunità o per organizzazioni in linea con i tuoi obiettivi di carriera

I lavori freelance o part-time relativi al tuo campo sono ottimi modi per acquisire esperienza pratica. Siti come Upwork o Fiverr possono aiutarti a trovare progetti freelance, in particolare per competenze digitali come scrittura, progettazione grafica o codifica. Anche se puoi lavorare solo part-time, acquisire esperienza pratica aggiungerà contenuti preziosi al tuo curriculum.

5. Lavori freelance o part-time nel tuo campo

Le fiere di carriera offrono la possibilità di entrare in contatto con i datori di lavoro, conoscere i settori e persino esercitarsi nelle capacità di colloquio. Molte università ospitano fiere della carriera e ci sono anche fiere ed eventi virtuali a cui puoi partecipare. Anche se non stai cercando immediatamente un lavoro, partecipare a questi eventi ti aiuta a farti un'idea di ciò che le aziende cercano nei candidati.

6. Partecipare a fiere di carriera ed eventi di networking

Come acquisire esperienza mentre sei ancora a scuola

Quando sorge un conflitto, affrontalo il prima possibile. Evita di lasciare che le frustrazioni si accumulino, il che può rendere i problemi più difficili da risolvere. Avvicinati alla conversazione con calma, scegliendo un momento in cui tu e l'altra persona potete discuterne senza interruzioni.

1. Affronta i conflitti in anticipo e con calma

Ascolta attentamente il punto di vista dell'altra persona senza interromperla. Utilizza domande aperte per comprendere meglio il loro punto di vista. L'ascolto attivo non solo dimostra rispetto, ma può anche rivelare problemi o preoccupazioni sottostanti che potresti non aver compreso inizialmente.

2. Usa l'ascolto attivo

Cerca le aree in cui tu e gli obiettivi del tuo collega vi allineate. Identificare obiettivi condivisi può aiutare a ridurre la tensione e riorientare la conversazione sulla ricerca di soluzioni. Ad esempio, se siete in disaccordo su un approccio di progetto, riconoscete che entrambi volete che il progetto abbia successo e fate un brainstorming sui modi per integrare le idee di ogni persona.

3. Trova un terreno comune

Quando discuti del conflitto, concentrati sulla ricerca di una soluzione piuttosto che sulla colpa. Usa le affermazioni "io" per esprimere come ti senti o di cosa hai bisogno (ad esempio, "Mi sento più produttivo quando abbiamo una comunicazione chiara"). Questo aiuta a evitare che l'altra persona si senta sulla difensiva.

4. Concentrati sulle soluzioni, non sulla colpa

Le relazioni positive non si basano esclusivamente sulla risoluzione dei conflitti; attività regolari di team building o conversazioni informali possono aiutare a stabilire fiducia e rispetto reciproco. Mostra empatia considerando il background, lo stile di lavoro e le pressioni a cui potrebbe essere sottoposto ogni persona.

5. Rafforzare le relazioni attraverso il team building e l'empatia

Gestire i conflitti sul posto di lavoro e costruire relazioni positive

Navigare tra le sfide sul posto di lavoro

Identifica i pensieri di insicurezza e riformulali con affermazioni positive. Ad esempio, se ti ritrovi a pensare: "Non appartengo a questo posto", sostituiscilo con: "Sono stato scelto per questo ruolo perché porto competenze preziose al team. 'Riconoscere che questi pensieri sono comuni può aiutare a ridurre il loro potere su di te.

1. Riconosci e riformula i pensieri negativi

Tieni traccia dei tuoi risultati, inclusi feedback positivi da parte dei manager, progetti di successo e anche piccole vittorie. Rivedere regolarmente questo elenco rafforza la tua fiducia e ti ricorda le tue capacità e i tuoi contributi.

2. Tieni traccia dei tuoi risultati e contributi

Mentori o colleghi di supporto possono offrirti una prospettiva, ricordarti le tue capacità e incoraggiarti. Parlare con qualcuno che ha provato sentimenti simili può anche farti sentire meno isolato e darti strategie per costruire fiducia.

3. Cerca il supporto di mentori o colleghi

Piuttosto che aspettarti la perfezione, concentrati sull'apprendimento e sulla crescita. Abbracciare gli errori come parte del processo di apprendimento ti consente di affrontare nuove sfide senza la paura di fallire. Ricorda, ogni abilità richiede tempo per essere padroneggiata e nessuno ha tutte le risposte.

4. Abbraccia una mentalità di crescita

Esci dalla tua zona di comfort fissando piccoli obiettivi raggiungibili, come parlare durante le riunioni o fare volontariato per un nuovo progetto. Man mano che svolgi questi compiti, costruirai gradualmente sicurezza in te stesso/a e fiducia nelle tue capacità.

Linee guida del test