Auto-descoberta e exploração de carreira: um guia para encontrar o seu caminho

Orientação profissional

participe de eventos, seja pessoalmente ou online, para se conectar com pessoas da sua área. Esses eventos são ótimos para conhecer gerentes de contratação, recrutadores e profissionais do setor.

Encontros e conferências do setor:

fale com pessoas que estão nos cargos que você quer para fazer entrevistas informativas. Isso te ajuda a entender melhor o papel e a empresa, além de expandir sua rede de contatos.

Entrevistas informativas:

muitas universidades oferecem eventos ou plataformas de networking para ex-alunos. Os ex-alunos geralmente estão dispostos a ajudar os colegas de turma, então aproveite essas conexões.

Aproveite as redes de ex-alunos:

o voluntariado ou o trabalho freelance podem ser uma porta de entrada para uma empresa ou setor, permitindo que você construa relacionamentos, mostre suas habilidades e, quem sabe, consiga um emprego em tempo integral.

Voluntariado ou trabalho freelance:

Networking além do LinkedIn

seu perfil é muitas vezes a primeira impressão que você causa online. Certifique-se de que seja completo e profissional:

Otimize seu perfil no LinkedIn:

comente posts, compartilhe ideias do setor e poste suas opiniões sobre assuntos relevantes. Isso aumenta a sua visibilidade e mostra a sua experiência para possíveis empregadores.

Interaja sempre:

quando mandar um pedido de conexão, personalize a mensagem. Diz por que está entrando em contato talvez para saber mais sobre o cargo da pessoa, entender melhor a empresa ou ver se dá para fazer alguma parceria.

Conecte-se com intenção:

participe de grupos do setor para conhecer pessoas da tua área e ficar por dentro das novidades. Alguns grupos também podem compartilhar vagas de emprego ou eventos de networking.

Entre nos grupos do LinkedIn:

Dicas para fazer networking no LinkedIn

Dicas de networking para quem está procurando emprego: aproveitando o LinkedIn e muito mais

se puder, chame o gerente de contratação pelo nome. Mencione a vaga à qual você está se candidatando e por que você está animado com ela.

Personalize a introdução:

compartilhe uma história curta ou um exemplo que mostre sua paixão, habilidades ou experiência relevante. Esse toque pessoal ajuda você a se destacar e criar uma conexão mais forte.

Conte uma história interessante:

escolha dois ou três requisitos do trabalho e explique como sua experiência atende a cada um deles. Use exemplos específicos para mostrar como você aplicou essas habilidades com sucesso em funções anteriores.

Aline suas habilidades com os requisitos do trabalho:

encerre sua carta mostrando que está interessado em conversar mais sobre a vaga.

Termine com entusiasmo:

Como escrever uma carta de apresentação que chame a atenção

personalize seu currículo para cada candidatura, destacando as experiências e habilidades relevantes para a descrição do cargo. Use palavras-chave da lista de vagas para passar pelos sistemas de rastreamento de candidatos (ATS).

Adapte-o a cada função:

comece com um breve resumo que destaque seus pontos fortes profissionais e o que você pode trazer para a função.

Use uma declaração resumida forte:

use marcadores para mostrar suas conquistas. Concentre-se em resultados específicos, incluindo números ou porcentagens sempre que possível.

Destaque suas conquistas com resultados visíveis:

escolha um formato profissional com seções claras e pontos-chave. Evite usar muitas cores, fontes ou imagens. A maioria dos currículos deve caber em uma página (ou duas, se você tiver muita experiência).

Use uma formatação limpa:

Como escrever um currículo que se destaque

Como se destacar num mercado de trabalho cheio: dicas para escrever seu currículo e carta de apresentação

erros de digitação ou outros erros podem prejudicar sua inscrição. Verifique se há erros de gramática ou formatação.

Revise com cuidado:

os números chamam a atenção e dão contexto às suas conquistas, fazendo com que suas contribuições se destaquem.

Quantifique sempre que possível:

evite parágrafos longos ou informações que não tenham a ver com o assunto. Tente fazer um documento claro e direto, que mostre seus pontos fortes rapidinho.

Seja curto e direto ao ponto:

Dicas finais para os dois documentos

Como lidar com mudanças e transições na carreira

Pense no motivo pelo qual você está querendo mudar. Está procurando um trabalho mais significativo, um equilíbrio melhor entre vida pessoal e profissional ou um tipo diferente de função? Entender suas motivações ajuda você a tomar decisões mais informadas e escolher um caminho que esteja alinhado com seus valores e objetivos de longo prazo.

Passo 1: Avalie sua motivação para mudar

Dá uma olhada em setores que te interessam. Participe de entrevistas informativas, entre em grupos profissionais ou faça cursos introdutórios nas áreas que você está pensando em seguir. Pesquise as tendências, os principais atores e os requisitos de trabalho no setor que você quer entrar.

Passo 2: Pesquise novos campos e funções em potencial

Descubra quais são as habilidades que você ainda precisa aprender para estar à altura do novo trabalho. Procure certificações, cursos ou programas de treinamento que possam te ajudar a preencher essas lacunas. Plataformas como Coursera, LinkedIn Learning e workshops específicos do setor oferecem maneiras acessíveis de desenvolver habilidades.

Passo 3: Melhorar as habilidades ou aprender coisas novas, se precisar

O networking é super útil para quem está mudando de carreira. Fale com profissionais da área em que você quer entrar para pegar dicas e conselhos, e avise a seus contatos que você está aberto para novas oportunidades. Sua rede de contatos pode te ajudar com apresentações, indicações ou orientações que podem facilitar sua transição.

Passo 4: Aproveite sua rede de contatos

Às vezes, não dá para mudar direto para uma função totalmente nova. Pense em cargos que funcionam como uma ponte, permitindo que você use algumas das suas habilidades atuais enquanto ganha experiência nova e relevante para o setor.

Passo 5: Comece com uma "função de transição", se necessário

Mudar de carreira no meio do caminho exige tempo, perseverança e resiliência. Tenha expectativas realistas, tais como entender que uma mudança pode envolver começar em um nível diferente, aprender novos processos e construir novas redes de contatos.

Passo 6: Seja paciente e flexível

Mudança no meio da carreira: dicas práticas para uma transição tranquila

habilidades escritas, verbais e interpessoais que ajudam no trabalho em equipe e na interação com os clientes.

Comunicação:

saber planejar, fazer e acompanhar projetos de forma eficiente.

Gerenciamento de projetos:

experiência em gerenciar, orientar ou colaborar com outras pessoas.

Liderança e Trabalho em Equipe:

Habilidades analíticas, pensamento criativo e adaptabilidade para lidar com desafios.

Resolução de problemas:

qualquer software, ferramenta ou processo em que você seja bom e que seja muito usado em vários setores (por exemplo, Microsoft Office)

Proficiência técnica:

Analise suas funções e experiências anteriores para ver quais são as habilidades que podem ser usadas em vários lugares. As habilidades transferíveis comuns incluem:

Passo 1: Descubra quais são suas principais habilidades transferíveis

Dá uma olhada nas vagas de emprego na sua nova área para ver quais das suas habilidades combinam com o que o mercado está precisando. Esse exercício não só te ajuda a entender onde suas habilidades se encaixam, mas também te dá um vocabulário para usar no seu currículo e carta de apresentação.

Passo 2: Mapeie as habilidades para as descrições de cargos no setor que você quer trabalhar

Use seu currículo e carta de apresentação para destacar habilidades que você pode usar em qualquer lugar, com exemplos concretos. Por exemplo:

Passo 3: Mostre suas habilidades transferíveis no seu currículo e carta de apresentação

Prepare-se para falar sobre exemplos específicos que mostram suas habilidades transferíveis. Explique como essas habilidades vão ajudar no novo cargo e fazer de você alguém importante para equipe. Adapte suas respostas para mostrar como você pode usar essas habilidades em um contexto diferente.

Passo 4: Prepare-se com histórias que mostram suas habilidades transferíveis

Como identificar habilidades transferíveis ao mudar de setor

Combinando movimentos laterais e expansão de habilidades

Uma mudança lateral é quando você passa para uma função nova na mesma empresa ou para uma função parecida em outra empresa. Isso te dá a chance de ganhar novas experiências sem precisar mudar de cargo ou de salário.

O que é uma mudança lateral?

Por que considerá-lo?

se você trabalha no atendimento ao cliente, mas curte marketing, mudar para uma função em sucesso do cliente ou engajamento do cliente pode te dar uma visão valiosa sobre os clientes, que é extremamente útil no marketing.

Exemplo:

Movimentações laterais: expandindo a experiência horizontalmente

Usando a expansão de habilidades para crescer na carreira quando nãohá promoção disponível

Crescimento na carreira além das promoções: explorando mudanças laterais e expansão de habilidades

Passos práticos:

Hoje em dia, quase todos os setores dependem da tecnologia, e essa tendência só vai crescer. Entender as ferramentas, plataformas e sistemas digitais é essencial para a produtividade e eficiência.

Importância:

1. Alfabetização digital e habilidades tecnológicas

Os empregadores valorizam os funcionários que conseguem analisar informações, interpretar dados e tomar decisões baseadas em dados. Essa habilidade é essencial para resolver problemas e fazer planos estratégicos.

2. Pensamento analítico e crítico

Ser capaz de aprender rápido e se adaptar a novas situações é essencial num mundo que muda muito rápido. Agilidade de aprendizagem é a capacidade de aprender e usar novos conhecimentos rapidamente, o que é muito importante quando as indústrias ou tecnologias mudam.

3. Adaptabilidade e agilidade de aprendizagem

Habilidades essenciais para a força de trabalho do futuro: como preparar sua carreira para o futuro

Desenvolvimento pessoal e profissional

crie o hábito de ouvir os outros com atenção antes de responder e faça perguntas para esclarecer o que entendeu.

Pratique a escuta ativa:

aulas de oratória, redação comercial ou até mesmo improvisação podem ajudar a deixar você mais confiante e a ter mais clareza na hora de se comunicar.

Faça cursos de comunicação:

Aulas de oratória, redação comercial ou até mesmo improvisação podem aumentar a confiança e a clareza em seu estilo de comunicação.

Como construir:

Habilidades de comunicação

as habilidades de comunicação incluem comunicação verbal, não verbal e escrita. Bons comunicadores ouvem com atenção, falam de forma clara e passam as informações de um jeito organizado e envolvente.

O que é:

uma comunicação clara e eficaz é essencial para a colaboração, a dinâmica da equipe e a liderança. Isso ajuda a evitar mal-entendidos, melhora a eficiência e promove relações positivas.

Por que isso é importante:

avalie regularmente suas reações e emoções, principalmente em situações difíceis. Descubra o que te deixa nervoso e pense em maneiras de lidar com isso de um jeito produtivo.

Pratique a auto-reflexão:

pratique se colocar no lugar das outras pessoas, ouvindo com atenção e validando as perspectivas delas. Entender o ponto de vista dos outros pode melhorar suas interações e a colaboração.

Desenvolva empatia:

Inteligência Emocional (EQ)

inteligência emocional é a capacidade de entender e controlar suas próprias emoções e sentir empatia pelos outros. Isso envolve autoconsciência, autorregulação, empatia e habilidades sociais.

um quociente de intelilgência emocional alto promove um melhor trabalho em equipe, liderança e resolução de conflitos. Ajuda você a lidar com as dinâmicas sociais, construir confiança e trabalhar bem sob pressão.

Com a IA e a automação assumindo tarefas rotineiras, a criatividade e a capacidade de inovar estão cada vez mais valorizadas. Resolver problemas de forma criativa pode trazer descobertas e melhorar a eficiência de maneiras inesperadas.

4.. Criatividade e inovação

Desenvolvendo habilidades sociais: por que a inteligência emocional e a comunicação são importantes

Identifique metas de curto e longo prazo. Objetivos de curto prazo podem ser aprender uma nova habilidade nos próximos seis meses, enquanto objetivos de longo prazo podem envolver assumir uma função de liderança ou mudar de setor nos próximos anos.

Passo 1: Defina seus objetivos de carreira

Pense nas habilidades, certificações ou experiências que você precisa para alcançar seus objetivos. Pense nas habilidades técnicas, habilidades interpessoais e conhecimento do setor.

Passo 2: Descubra quais habilidades e conhecimentos você precisa

Divida cada meta em etapas viáveis com prazos. Ter etapas claras e fáceis de seguir ajuda a evitar a sensação de sobrecarga e mantém você no caminho certo.

Passo 3: Defina marcos e prazos

Descubra os recursos que vão te ajudar a crescer. Isso pode incluir cursos online, webinars do setor, programas de mentoria ou eventos de networking.

Passo 4: Encontre recursos para crescer

Identifique os recursos que ajudarão no seu desenvolvimento, tais como: cursos online, seminários sobre o setor na internet, programas de mentoria e eventos para fazer contatos.

Passos para criar um plano de desenvolvimento pessoal:

Como criar um plan de desenvolvimento pessoal para alcançar seus objetivos de carreira

Pense no que você quer no seu primeiro emprego. Pense nas suas habilidades, interesses e objetivos de longo prazo. Pergunte a si mesmo coisas como:

Passo 1: Defina seus interesses e objetivos profissionais

Adapte seu currículo para destacar cursos, projetos, estágios e atividades extracurriculares que mostram suas habilidades. Use exemplos específicos e quantifique as conquistas sempre que possível (por exemplo, "aumentei a participação em eventos em 30% como coordenador de marketing de uma organização estudantil"). Mantenha seu perfil no LinkedIn atualizado e profissional. Um resumo bem feito no Linkedin, que mostre suas conquistas acadêmicas, habilidades importantes e objetivos de carreira, pode te ajudar a chamar a atenção dos recrutadores.

Passo 2: Otimize seu currículo e perfil no LinkedIn

Fazer contatos é super importante, mesmo se você estiver começando a carreira. Fale com ex-alunos, professores e profissionais da sua área para pedir conselhos e dicas. Participar de comunidades online ou ir a eventos do setor pode te ajudar a se conectar com possíveis mentores e colegas. Faça entrevistas informativas para saber mais sobre funções, empresas e planos de carreira. Prepare perguntas bem pensadas sobre a trajetória profissional deles e peça dicas sobre como ter sucesso no setor.

Passo 3: Aproveite as redes de contatos e as entrevistas informativas

Candidate-se a empregos que combinem com seus objetivos, mas mantenha a cabeça aberta cargos iniciais costumam ser um trampolim para outras oportunidades. Personalize seu currículo e carta de apresentação para cada candidatura, mostrando seu interesse naquela empresa ou função específica. Prepare-se para as entrevistas pesquisando sobre a empresa e praticando respostas para perguntas comuns em entrevistas. Destaque as habilidades que você pode usar em qualquer lugar e esteja pronto para falar sobre projetos escolares, estágios ou se já foi líder em alguma coisa.

Passo 4: Candidate-se de forma estratégica e prepare-se para as entrevistas

Se conseguir um emprego em tempo integral demorar mais do que o esperado, pense em fazer trabalho voluntário ou freelance. Essas opções permitem que você ganhe experiência, desenvolva habilidades e, quem sabe, faça contatos com profissionais, o que pode deixar seu currículo mais interessante para futuras candidaturas.

Passo 5: Pense em fazer trabalho voluntário ou freelance

Dicas de carreira para recém-formados: como encontrar seu primeiro emprego

Introdução: Autodescoberta no planejamento de carreira

Passo 1: Pense nas experiências passadas

Passo 2: Reconheça padrões nos seus interesses

Passo 3: Peça feedback para outras pessoas

faça uma lista das habilidades técnicas e interpessoais que você desenvolveu e anote aquelas que você acha mais gratificantes de usar.

Inventário de habilidades:

dá destaque as habilidades que você tem em várias áreas, tipo comunicação, resolução de problemas ou organização. Isso pode ampliar suas opções de carreira e te ajudar a encontrar funções que combinem com seus talentos.

Habilidades transferíveis:

Passo 4: Descubra suas principais habilidades e pontos fortes

Como descobrir seus pontos fortes e paixões para uma carreira que te deixa feliz

Vantagens:

Contras:

as funções de nível básico são cargos em tempo integral com responsabilidades e expectativas parecidas com as dos funcionários mais experientes, mas com foco em aprender e crescer.

Objetivo:

Vagas para quem está começando

um estágio pode te dar uma chance de conhecer diferentes setores ou funções, permitindo que você explore seus interesses e ganhe experiência sem se comprometer muito.

Se você ainda está na escola ou não tem certeza sobre sua carreira:

um cargo inicial pode ser a melhor opção, pois oferece estabilidade, desenvolvimento profissional e espaço para crescer dentro da empresa. Se você tem objetivos de carreira claros e habilidades relevantes, um cargo inicial pode ser uma base mais sólida para crescer.

Se você está pronto para começar sua carreira:

Como decidir o que é melhor para você

estágios são feitos para oferecer uma experiência prática e ter um primeiro contato com o mundo do trabalho. São uma ótima maneira para estudantes ou recém-formados ganharem experiência prática e desenvolverem habilidades básicas.

Estágios

Estágios vs. cargos iniciais: o que é melhor para crescer na carreira?

Os estágios e programas cooperativos permitem que você trabalhe em empresas da sua área enquanto ganha créditos acadêmicos ou remuneração. Procure estágios durante as férias de verão ou inscreva-se em programas cooperativos que alternam semestres de estudo e trabalho. Muitas universidades têm parcerias com empresas para essas oportunidades, então dê uma olhada no centro de carreiras da sua instituição de ensino

1. Faça estágios e programas cooperativos

Os cargos de liderança em organizações estudantis ou clubes podem te ensinar habilidades valiosas, como gerenciamento de projetos, comunicação e trabalho em equipe. Se você curte marketing, por exemplo, pense em entrar num clube de marketing ou relações públicas, onde você pode trabalhar em campanhas, eventos ou projetos.

2. Assuma funções de liderança no campus ou entre em clubes relacionados à sua área

Participe de projetos acadêmicos, pesquisas ou experiências importantes que tenham a ver com o que você quer fazer na vida. Algumas áreas, como ciências, engenharia ou psicologia, oferecem oportunidades para os alunos ajudarem em pesquisas, dando a você experiência prática em metodologias e análise de dados. Outra opção é fazer projetos independentes, tipo montar um portfólio (para áreas como design gráfico) ou criar um site ou blog para mostrar suas habilidades e interesses.

3. Trabalhe em projetos ou pesquisas relevantes com professores

O voluntariado não só ajuda a ganhar experiência, mas também mostra que você tem iniciativa e se preocupa com o impacto social. Escolha um trabalho voluntário que combine com seus objetivos de carreira. Por exemplo, se você curte ciências ambientais, dê uma olhada em grupos de conservação locais ou projetos de sustentabilidade da comunidade.

4. Seja voluntário na sua comunidade ou em organizações que têm a ver com seus objetivos de carreira

Trabalhos freelance ou em tempo parcial relacionados com a sua área são ótimas maneiras de ganhar experiência prática. Sites como Upwork ou Fiverr podem te ajudar a encontrar projetos freelance, principalmente para habilidades digitais como redação, design gráfico ou programação. Mesmo que você só consiga trabalhar meio período, ganhar experiência prática vai deixar seu currículo mais interessante.

5. Trabalhe como freelancer ou arrume um emprego de meio período na sua área

As feiras de carreira são uma chance de conhecer empregadores, aprender sobre os setores e até praticar suas habilidades para entrevistas. Muitas universidades fazem feiras de emprego, e também tem feiras e eventos virtuais que você pode participar. Mesmo que você não esteja procurando um emprego agora, participar desses eventos ajuda a entender o que as empresas procuram nos candidatos.

6. Participe de feiras de carreira e eventos de networking

Como ganhar experiência enquanto ainda está estudando

Quando rolar um conflito, resolve logo. Não deixe as frustrações se acumularem, pois isso pode tornar os problemas mais difíceis de resolver. Aborde a conversa com calma, escolhendo um momento em que você e a outra pessoa possam conversar sem interrupções.

1. Resolva os conflitos de endereço logo de cara e com calma

Escuta com atenção o ponto de vista da outra pessoa sem interromper. Use perguntas abertas para entender melhor o ponto de vista deles. Ouvir com atenção não só mostra respeito, mas também pode revelar questões ou preocupações que você talvez não tenha entendido no começo.

2. Use a escuta ativa

Procure áreas em que você e seu colega de trabalho tenham objetivos parecidos. Identificar objetivos em comum pode ajudar a diminuir a tensão e focar a conversa em achar soluções. Por exemplo, se você está em desacordo sobre a abordagem de um projeto, reconheça que ambos querem que o projeto seja bem-sucedido e pense em maneiras de integrar as ideias de cada um.

3. Encontre um ponto em comum

Quando estiver falando sobre o problema, concentre-se em achar uma solução em vez de ficar culpando os outros. Use frases com "eu" para dizer como você está se sentindo ou o que você precisa (por exemplo, "eu me sinto mais produtivo quando a gente se comunica de forma clara"). Isso ajuda a evitar que a outra pessoa fique na defensiva.

4. Concentre-se nas soluções, não nas culpas

Relacionamentos positivos não são construídos só com a resolução de conflitos; atividades regulares de integração da equipe ou conversas casuais podem ajudar a criar confiança e respeito mútuo. Mostre empatia pensando no histórico de cada pessoa, no jeito de trabalhar e nas pressões cada uma pode podem estar enfrentando.

5. Fortaleça os relacionamentos através da formação de equipes e da empatia

Lidando com conflitos no trabalho e construindo relacionamentos positivos

Lidando com os desafios no trabalho

Identifique pensamentos de insegurança e mude a forma como você pensa com afirmações positivas. Por exemplo, se você se pegar pensando: "eu não pertenço a este lugar", troque por: "fui escolhido para esta função porque trago habilidades valiosas para a equipe". Entender que esses pensamentos são comuns pode ajudar a diminuir o poder que eles têm sobre você.

1. Reconheça e reformule os pensamentos negativos

Mantenha um registro das suas conquistas, incluindo feedback positivo dos seus chefes, projetos que deram certo e até mesmo pequenas vitórias. Dê uma olhada nessa lista de vez em quando para reforçar sua confiança e lembrar das suas habilidades e contribuições.

2. Acompanhe suas conquistas e contribuições

Mentores ou colegas que te apoiam podem te dar uma nova visão, lembrar das suas habilidades e te dar aquele empurrãozinho. Conversar com alguém que já passou por algo parecido também pode te ajudar a se sentir menos sozinho e te dar dicas para ganhar mais confiança.

3. Procure ajuda de mentores ou colegas

Em vez de esperar perfeição, concentre-se em aprender e crescer. Aceitar os erros como parte do processo de aprendizagem permite que você enfrente novos desafios sem medo de falhar. Lembre-se, toda habilidade leva tempo para ser dominada, e ninguém sabe tudo.

4. Adopta uma mentalidade voltada para o crescimento

Saia da sua zona de conforto estabelecendo metas pequenas e alcançáveis, como falar em reuniões ou se voluntariar para um novo projeto. Conforme faz essas tarefas, você vai ficando mais confiante e acreditando mais nas suas habilidades.

Diretrizes do teste